【饭后水果的好处】饭后吃水果有助于补充营养、促进消化。合理选择水果，能为身体带来多种益处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 水果富含维生素C、E等，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 提供能量 | 含天然糖分，快速补充体力 |
| 改善口感 | 缓解油腻感，提升用餐体验 |
建议饭后1小时再吃水果，避免空腹或过量食用。不同水果适合不同人群，可根据个人需求选择。
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问 饭后水果的好处
2025-10-13 21:21:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 21:21:43
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