【烦躁抑郁症】“烦躁抑郁症”是一种结合了焦虑与抑郁情绪的心理状态，常见于压力过大或长期情绪困扰的人群。该状态表现为情绪波动大、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等，严重影响日常生活质量。
以下是对“烦躁抑郁症”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 情绪持续不稳定，伴随焦虑与抑郁症状 |
| 常见表现 | 易怒、失眠、注意力下降、情绪低落 |
| 成因 | 压力、生活变故、心理因素等 |
| 应对方法 | 心理疏导、规律作息、运动、必要时寻求专业帮助 |
建议出现相关症状时，及时调整生活方式，并考虑咨询心理医生，以获得科学有效的干预。
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