【拉肚子可以吃什么食物】拉肚子时，肠胃较为脆弱，应选择易消化、低纤维的食物，帮助缓解症状并补充营养。以下是适合拉肚子期间食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 白米饭、面条、馒头 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质类 | 煮鸡蛋、豆腐 | 不刺激肠胃，易吸收 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（煮熟） | 富含钾，有助于止泻 |
| 饮品类 | 米汤、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
避免油腻、辛辣、高糖及乳制品。饮食应清淡为主，少量多餐，有助于恢复肠道功能。
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问 拉肚子可以吃什么食物
2025-10-13 19:42:55
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2025-10-13 19:42:55
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