【上火下寒体质如何调理症状有哪些】总结：
“上火下寒”是中医常见的一种体质状态，表现为上部有热象（如口干、喉咙痛），下部有寒象（如手脚冰凉、腹泻）。调理需清上温下，平衡阴阳。
| 症状 | 调理方法 |
| 口干舌燥 | 多饮温水，避免辛辣 |
| 喉咙痛 | 用淡盐水漱口，少食油炸 |
| 手脚冰凉 | 注意保暖，适当运动 |
| 腹泻、腹胀 | 避免生冷食物，多吃温性食物 |
| 睡眠不佳 | 保持规律作息，睡前泡脚 |
建议饮食清淡，作息规律，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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问 上火下寒体质如何调理症状有哪些
2025-10-13 19:35:52
问题描述：
上火下寒体质如何调理症状有哪些，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-13 19:35:52
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