【番荔枝吃了有什么好处】番荔枝，又称释迦果，是一种营养丰富的热带水果。适量食用对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可延缓衰老，预防慢性病。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低血糖 | 研究表明其含有一定降糖成分，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
番荔枝口感独特，适合直接食用或制作甜点。但需注意适量，避免过量引起不适。
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