【绿竹米的功效与作用】绿竹米是一种营养价值较高的谷物，常用于日常饮食中。它不仅口感香糯，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 调节血糖 | 含有膳食纤维，有助于稳定血糖水平。 |
| 改善消化 | 纤维含量高，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。 |
绿竹米适合各类人群食用，尤其适合需要调理肠胃、控制血糖的人群。在日常饮食中适量摄入，有助于保持身体健康。
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