【褪黑素是什么】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要在夜间分泌，帮助调节睡眠-觉醒周期。它对维持正常的生物钟起着关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 褪黑素 |
| 产生部位 | 松果体 |
| 主要功能 | 调节睡眠周期 |
| 分泌时间 | 夜间 |
| 相关因素 | 光照、年龄、压力等 |
| 应用 | 改善睡眠质量、调整时差 |
褪黑素水平随光照变化而波动，白天较低，夜晚升高。随着年龄增长，褪黑素分泌可能减少，这可能是老年人睡眠质量下降的原因之一。此外，某些药物和补充剂也可影响其水平。
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问 褪黑素是什么
2025-10-13 18:03:18
问题描述：
褪黑素是什么，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-13 18:03:18
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