【发烧物理降温的方法】发烧是身体对抗感染的一种常见反应，物理降温可作为辅助手段缓解不适。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 体温38.5℃以下 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 高热时快速降温 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 所有发烧阶段 |
| 保持通风 | 环境温度适宜，避免过热 | 全程适用 |
| 减少衣物 | 穿着轻薄透气的衣物 | 体温较高时 |
注意：物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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