【发烧物理降温】发烧是常见的身体反应，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下是常见物理降温方式的总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 安全、易操作 | 避免使用酒精或冷水 |
| 冷敷 | 在额头、腋下放置冰袋 | 快速降低局部温度 | 每次不超过15分钟 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗 | 有助于退热 | 避免含糖饮料 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，调节室温 | 舒适、无副作用 | 避免直接吹风 |
物理降温适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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