【生蚝的功效与作用?】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海产品。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
生蚝富含蛋白质、锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、改善心血管健康、促进男性生殖系统功能，并对皮肤和头发有良好作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补锌 | 有助于提高免疫力和男性生殖健康 |
| 富含蛋白质 | 提供身体所需营养 |
| 改善心血管健康 | 含Omega-3，降低胆固醇 |
| 促进皮肤健康 | 含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 锌元素有助于免疫系统运作 |
适量食用生蚝，可为身体带来多种益处，但需注意新鲜度与烹饪方式，避免食物中毒。
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