【骨折后吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
建议避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食物，以免影响恢复。合理搭配饮食，有助于骨折更快康复。
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