【豆奶补充什么】豆奶是一种营养丰富的植物性饮品，适合乳糖不耐受或素食者饮用。它含有多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 提供必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙 | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 大豆异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能有助于调节激素水平 |
| 纤维 | 促进消化，改善肠道健康 |
豆奶不仅补充营养，还能作为牛奶的健康替代品。选择无糖或低糖产品更有利于控制血糖。日常适量饮用，有助于维持身体健康。
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问 豆奶补充什么
2025-10-13 14:11:07
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答推荐答案
2025-10-13 14:11:07
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