【夏天不建议食用银耳的原因及注意事项：】银耳虽有润肺养颜的功效，但在夏季食用需谨慎。由于银耳性偏凉，夏季人体阳气较盛，过量食用可能导致脾胃虚寒、腹泻等问题。此外，银耳含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 不建议原因 | 性凉易伤脾胃，糖分高影响血糖 |
| 注意事项 | 控制食用量，避免空腹食用，糖尿病患者慎食 |
建议夏季适量食用银耳，搭配温性食材如红枣、枸杞，以平衡其凉性。同时注意储存卫生，防止变质。
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问 夏天不建议食用银耳的原因及注意事项：
2025-10-13 13:48:06
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