【呼吸暂停怎么办】呼吸暂停是指在睡眠中呼吸暂时停止的现象，常见于睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。若频繁发生，可能引发心脑血管疾病，需及时处理。
应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 就医检查 | 建议进行多导睡眠监测，明确病因 |
| 生活调整 | 减肥、戒烟酒、避免仰卧睡姿 |
| 使用CPAP设备 | 持续气道正压通气，改善呼吸 |
| 手术治疗 | 适用于结构异常导致的严重病例 |
| 避免药物影响 | 如镇静剂可能加重症状 |
日常注意观察自身睡眠质量，如有打鼾、白天嗜睡等症状，应及时就医。保持健康生活方式是预防和缓解的关键。
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