【山药的十大功效与作用】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其十大主要作用：
| 序号 | 功效与作用 |
| 1 | 健脾养胃 |
| 2 | 补肺益肾 |
| 3 | 增强免疫力 |
| 4 | 促进消化 |
| 5 | 降低血糖 |
| 6 | 改善便秘 |
| 7 | 抗氧化 |
| 8 | 调节血脂 |
| 9 | 缓解疲劳 |
| 10 | 美容养颜 |
山药含有丰富的黏液蛋白、多糖类物质及多种维生素，适合日常食用。尤其适合脾胃虚弱、体虚者食用。但需注意，山药性平，不宜过量食用，以免引起腹胀。
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问 山药的十大功效与作用
2025-10-13 11:54:32
问题描述：
山药的十大功效与作用，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 11:54:32
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