【牙龈萎缩怎么办?教你最快恢复办法!】牙龈萎缩是常见的口腔问题，可能导致牙齿敏感、牙根暴露甚至牙齿松动。及时应对能有效减缓恶化。
| 方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，避免用力横刷，采用巴氏刷牙法 |
| 使用牙线 | 每天清洁牙缝，减少牙菌斑堆积 |
| 漱口水 | 选择含氟或抗菌成分的漱口水，辅助清洁 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年洗牙一次，清除牙结石 |
| 营养补充 | 多摄入维生素C和钙，增强牙龈健康 |
| 避免刺激 | 减少烟酒，避免过热或过冷食物刺激 |
若情况严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。保持良好习惯，才能有效预防和改善牙龈萎缩。
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