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健身为什么不吃蛋黄

2025-10-13 11:03:52

问题描述:

健身为什么不吃蛋黄,跪求好心人,拉我出这个坑!

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2025-10-13 11:03:52

健身为什么不吃蛋黄】总结:

虽然蛋黄富含营养,但部分健身者会选择避免食用,主要出于控制热量、脂肪摄入和胆固醇考虑。以下为具体原因对比:

原因 说明
热量较高 蛋黄热量较高,易影响减脂目标
脂肪含量高 含有较多饱和脂肪,可能影响心血管健康
胆固醇含量高 过量摄入可能升高血液胆固醇水平
食用限制 有些人对蛋黄过敏或消化不良

建议健身者根据自身情况选择是否食用蛋黄,适量摄入可提供优质营养,但需注意整体饮食结构。

以上就是【健身为什么不吃蛋黄】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。