【硒的作用和补硒的好处】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康具有重要作用。适量补充硒有助于增强免疫力、抗氧化、保护心血管健康等。
| 作用/好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 增强免疫 | 提高身体抗病能力 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 促进甲状腺功能 | 维持激素正常代谢 |
| 预防癌症 | 降低某些癌症发生率 |
适量补硒可改善身体机能，但过量可能引发中毒。建议通过食物如坚果、海产品等自然摄取，必要时在医生指导下补充。
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问 硒的作用和补硒的好处
2025-10-13 11:03:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 11:03:49
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