【后脖子疼是什么原因】后脖子疼痛可能是由多种因素引起的，常见的原因包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时姿势不良，导致颈部肌肉紧张 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化或骨刺压迫神经，引发疼痛 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉，如长时间站立或搬运重物 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，导致颈部扭曲 |
| 外伤或扭伤 | 摔倒或突然转身造成颈部拉伤 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持正确坐姿，适当休息和锻炼，有助于缓解症状。
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