【碱性食物都有哪些？】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类等。
以下是部分常见碱性食物的总结：
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 其他 | 海带、紫菜、坚果（适量） |
建议日常饮食中多摄入这些食物，有助于身体维持健康的酸碱环境。但需注意，人体有强大的调节机制，不必过度追求“碱性饮食”。合理搭配、均衡营养才是关键。
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