【碱性食物都有哪些?】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类和部分坚果。
| 类别 | 举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、梨 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 |
需要注意的是，虽然这些食物在代谢后呈碱性，但人体的酸碱平衡主要由肺和肾脏调节，饮食对整体酸碱度影响有限。合理搭配饮食，保持均衡营养才是关键。
以上就是【碱性食物都有哪些?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 碱性食物都有哪些?
2025-10-13 09:26:22
问题描述：
碱性食物都有哪些?，有没有人理理我呀？急死啦！
