【肌肉量偏高的好处与坏处】肌肉量偏高对身体有一定影响，既有积极面也有潜在风险。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 代谢率 | 提高基础代谢，有助于减肥 | 可能增加关节负担 |
| 力量表现 | 增强运动能力与耐力 | 过度训练易导致受伤 |
| 体态外观 | 看起来更健壮、有型 | 可能显得过于僵硬或不自然 |
| 健康风险 | 降低慢性病风险 | 长期维持需高强度饮食与锻炼 |
总体来看，肌肉量偏高在合理范围内是健康的，但需注意平衡训练与恢复，避免过度负荷。
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问 肌肉量偏高的好处与坏处
2025-10-13 08:43:43
问题描述：
肌肉量偏高的好处与坏处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-13 08:43:43
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