【肌肉结节的形成原因】肌肉结节是指肌肉中出现的硬块或肿块，常见于肩颈、背部等部位。其形成原因多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机，导致肌肉紧张和局部供血不足 |
| 过度使用肌肉 | 长时间重复性动作，如打字、运动等，引发肌肉疲劳 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易导致肌肉持续收缩，形成结节 |
| 缺乏运动 | 肌肉缺乏活动，代谢减慢，容易堆积废物 |
| 外伤或劳损 | 肌肉受伤后未及时恢复，可能形成瘢痕组织 |
总结：肌肉结节多由生活习惯、姿势及心理因素引起。改善姿势、适度运动、缓解压力有助于预防和缓解。
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