【痛经可以吃什么水果】痛经是许多女性在生理期常见的不适，适当吃一些水果有助于缓解症状。以下是一些适合痛经期间食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，能帮助缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于调节肠胃功能 |
| 红枣 | 补血养气，有助于缓解疲劳和贫血引起的痛经 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血，改善经期气血不足 |
| 木瓜 | 含有酵素，有助于促进消化，减轻腹部不适 |
建议选择温性或平性水果，避免过于寒凉的食物。同时，保持饮食均衡，注意休息，对缓解痛经也有积极作用。
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