【跌打扭伤怎么办】跌打扭伤是日常生活中常见的意外伤害，及时处理可有效减轻疼痛和恢复速度。以下是应对方法总结：
| 处理步骤 | 具体做法 |
| 冷敷 | 伤后24-48小时内冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 抬高患处 | 将受伤部位抬高，减少血液淤积 |
| 固定保护 | 使用绷带或护具固定，避免二次损伤 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法活动，及时就医 |
注意：避免立即按摩或热敷，以免加重伤势。保持休息，合理饮食，有助于恢复。
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问 跌打扭伤怎么办
2025-10-13 07:34:32
问题描述：
跌打扭伤怎么办，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 07:34:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
