【减肥穴位按摩的方法有哪些】通过按摩特定的穴位，可以促进新陈代谢、调节内分泌，从而辅助减肥。以下是一些常见的减肥穴位及其按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 用拇指按压并顺时针揉动 | 帮助消化，缓解便秘 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 按压或轻揉 | 增强脾胃功能，减少脂肪堆积 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 按压或刮痧 | 调节内分泌，促进代谢 |
| 阴陵泉 | 膝下胫骨后方 | 按压或推拿 | 利湿消肿，改善水肿型肥胖 |
建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟，配合健康饮食和运动效果更佳。
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