【西梅的营养功效和坏处】西梅是一种富含营养的水果，具有多种健康益处，但也可能带来一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾和抗氧化物质 |
| 功效 | 促进消化、改善便秘、增强免疫力、保护视力 |
| 坏处 | 过量食用可能导致腹泻、腹胀；糖尿病患者需控制摄入量 |
| 建议用量 | 每日2-3颗为宜，可鲜食或干制 |
西梅虽好，但不宜过量食用。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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问 西梅的营养功效和坏处
2025-10-13 07:30:20
问题描述：
西梅的营养功效和坏处，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 07:30:20
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