【减肥期间可以吃的零食有哪些?】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感 |
| 原味酸奶 | 含有优质蛋白和益生菌，有助于肠道健康 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维，适合当餐后零食 |
| 燕麦片（无糖型） | 富含膳食纤维，有助于延缓饥饿感 |
建议控制零食摄入量，避免高糖、高油食品。合理搭配正餐，才能更有效地控制体重。
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