【毛豆有什么营养】毛豆是一种常见的豆类食品，富含多种营养成分，是健康饮食的重要组成部分。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
总结：
毛豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约4克 |
| 脂肪 | 约4克 |
| 维生素K | 约25微克 |
| 钾 | 约280毫克 |
| 钙 | 约130毫克 |
适量食用毛豆，有助于补充日常所需营养，适合各类人群食用。
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