【西瓜的好处与坏处有哪些】西瓜是夏季常见的水果，既解渴又美味。它含有丰富的水分、维生素和矿物质，对身体有诸多好处，但也存在一些潜在的负面影响。
总结：
- 好处：清热解暑、补充水分、富含营养。
- 坏处：过量食用可能导致腹泻、血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 清热解暑 2. 补充水分 3. 富含维生素C和钾 |
| 坏处 | 1. 过量易引起腹泻 2. 糖分较高，糖尿病患者慎食 3. 冷食可能刺激肠胃 |
建议适量食用，尤其注意体质偏寒或血糖高的人群应控制摄入量。
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