【硒在什么食物里含量最多】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，主要存在于某些食物中。以下是含硒量较高的食物总结：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 亚麻籽 | 284 |
| 大蒜 | 159 |
| 鸡蛋 | 17 |
| 牛肉 | 36 |
| 鱼类（如三文鱼） | 24 |
| 花生 | 12 |
从表中可以看出，亚麻籽是含硒最高的食物之一，其次是大蒜。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充人体所需的硒元素，增强免疫力和抗氧化能力。
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问 硒在什么食物里含量最多
2025-10-13 03:22:01
问题描述：
硒在什么食物里含量最多，真的熬不住了，求给个答案！
