【手要长冻疮了怎么办】天气寒冷时，手部容易因血液循环不畅而长冻疮。以下是预防和缓解冻疮的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 戴厚手套，避免手部暴露在冷风中。 |
| 热敷 | 每天用温水热敷手部10-15分钟，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部，帮助血液流动。 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素的食物，如柑橘、红枣等。 |
| 避免抓挠 | 冻疮发痒时不要抓挠，以免加重感染。 |
| 使用药膏 | 可使用含有激素或抗菌成分的冻疮膏，缓解症状。 |
若冻疮严重或长时间未愈，建议及时就医。日常注意防寒保暖，是预防冻疮的关键。
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