【肝火旺盛吃什么比较好】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为口干、烦躁、失眠、易怒等症状。合理饮食有助于调节体内阴阳平衡，缓解肝火。以下是适合肝火旺盛人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 白菜、梨、银耳 | 滋阴润燥，缓解内热 |
| 粗粮类 | 红豆、燕麦 | 帮助消化，减少上火 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，平肝降火 |
建议避免辛辣、油炸和高糖食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善肝火旺盛的情况。
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