【西梅吃多了有副作用吗】西梅是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。但任何食物过量食用都可能带来负面影响。
总结：
适量食用西梅对身体有益，但过量可能导致腹泻、腹胀等不适。建议每日不超过3-5颗。
| 问题 | 回答 |
| 西梅吃多了有副作用吗？ | 有，可能引起腹泻、腹胀等 |
| 每日推荐摄入量是多少？ | 3-5颗为宜 |
| 过量食用的常见症状？ | 腹泻、胃部不适、胀气 |
| 是否适合所有人？ | 不适合肠胃敏感者 |
总体而言，西梅应适量食用，以充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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