【肝火旺盛失眠怎么办】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干、烦躁、失眠等症状。针对“肝火旺盛失眠怎么办”，可以从饮食、作息和调理方法入手。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶等，避免辛辣油腻 |
| 规律作息 | 保持早睡早起，避免熬夜，有助于平复肝火 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 中医调理 | 可通过中药如龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等进行调理 |
总之，改善肝火旺盛引起的失眠，需从生活细节入手，结合饮食与情绪管理，必要时可寻求专业中医帮助。
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