【红豆薏米功效】红豆与薏米是常见的食材，两者搭配具有良好的养生效果。红豆性平，味甘，能补血、利水、消肿；薏米性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用。两者结合，可增强祛湿、排毒、美容等功效。
| 功效 | 说明 |
| 祛湿排毒 | 促进体内水分代谢，改善水肿问题 |
| 补血养颜 | 红豆富含铁质，有助于改善面色 |
| 健脾利尿 | 薏米助消化，红豆促排尿 |
| 缓解疲劳 | 二者均含丰富营养，增强体力 |
红豆薏米常用于煮粥或煲汤，适合湿气重、易水肿的人群食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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