【三个月宝宝睡眠时间】三个月大的宝宝每天需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育。这个阶段的宝宝睡眠模式逐渐稳定，但个体差异较大。
总结：
三个月宝宝每天睡眠时间大约在14至16小时之间，白天小睡3到5次，夜间可连续睡眠8至10小时。家长应根据宝宝的作息调整喂养和活动安排，确保其获得良好休息。
| 睡眠阶段 | 平均时长（小时） |
| 白天小睡 | 3～5次，共约7～9小时 |
| 夜间睡眠 | 8～10小时 |
| 总计 | 14～16小时 |
注意：每个宝宝情况不同，家长应观察宝宝的睡眠表现，避免过度干预，保持规律作息有助于宝宝健康成长。
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