【红茶绿茶哪个对身体好】总结：
红茶与绿茶均为健康饮品，但它们的制作工艺和营养成分有所不同。绿茶保留了更多天然抗氧化物质，适合需要提神、防癌的人群；红茶经过发酵，性质温和，有助于暖胃、助消化。根据个人体质和需求选择更合适。
| 项目 | 红茶 | 绿茶 |
| 制作工艺 | 发酵 | 未发酵 |
| 性质 | 温性 | 性寒 |
| 主要成分 | 茶黄素、茶红素 | 儿茶素、维生素C |
| 功效 | 暖胃、助消化 | 抗氧化、提神醒脑 |
| 适合人群 | 胃寒、消化不良者 | 需要提神、防癌者 |
综上，两者各有优势，可根据自身情况选择饮用。
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