【天然胰岛素水果】一些天然水果因其含有的特殊成分，被称作“天然胰岛素水果”，有助于调节血糖水平。以下是几种常见水果的简要总结：
| 水果名称 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和多酚，有助于稳定血糖 | 糖尿病患者、血糖偏高者 |
| 西红柿 | 富含维生素C和番茄红素，可促进胰岛素分泌 | 一般人群，尤其适合控制血糖者 |
| 黄瓜 | 含水量高，热量低，有助于代谢糖分 | 需要控制体重或血糖者 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，可改善胰岛素敏感性 | 糖尿病患者、中老年人 |
这些水果虽有助控糖，但不可替代药物治疗。建议在医生指导下合理食用。
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