【呃逆怎么办？】呃逆，俗称“打嗝”，是一种常见的生理现象，通常持续时间较短，但若频繁或长期存在，可能影响生活。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒，有助于调节膈肌 |
| 喝水法 | 小口慢饮温水，刺激咽喉部，缓解膈肌痉挛 |
| 惊吓法 | 突然的惊吓可中断呃逆反射，但需注意安全 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可有效缓解 |
| 调整饮食 | 避免暴饮暴食、辛辣油腻食物，减少诱发因素 |
若呃逆持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常保持规律作息和饮食习惯，有助于减少呃逆发生。
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