【低血压高吃什么好的快】低血压高（即体位性低血压）常表现为站立时头晕、乏力等症状，合理饮食有助于改善。以下是一些适合的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高盐食物 | 酱菜、咸蛋、火腿 | 有助于提升血压 |
| 富含水分 | 水、果汁、汤类 | 防止脱水导致血压下降 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 增强体力，稳定血压 |
| 富含维生素B | 全谷物、坚果 | 改善神经功能，缓解头晕 |
建议每天少量多餐，避免空腹时间过长。同时，适当增加饮水量，保持规律作息。若症状持续，应及时就医。
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