【低血压高吃什么好】低血压高（即体位性低血压或直立性低血压）是指在站立时血压明显下降，可能导致头晕、乏力等症状。合理饮食有助于改善这一状况。
总结：
适当增加盐分摄入、保持水分充足、多吃富含维生素B12和铁的食物，有助于提升血压。同时，避免空腹时间过长，少量多餐更有利于稳定血压。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含盐分 | 咸菜、火腿 | 有助于提高血容量 |
| 富含铁 | 红肉、动物肝脏 | 改善贫血，提升血压 |
| 维生素B12 | 鱼类、蛋类 | 促进神经功能健康 |
| 水分充足 | 温水、果汁 | 避免脱水导致血压下降 |
| 少量多餐 | 全麦面包、坚果 | 避免血糖波动影响血压 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构。
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