【抗衰老可以通过饮食和药物来调理：】抗衰老是现代人关注的重要话题，合理饮食与科学用药是延缓衰老的有效方式。通过调整生活方式，可以提升身体机能，改善皮肤状态，增强免疫力。
| 项目 | 内容说明 |
| 饮食调理 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如蓝莓、坚果、深海鱼等。减少高糖高脂饮食。 |
| 药物调理 | 可在医生指导下使用辅酶Q10、维生素E等补充剂，或采用中药调理。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息、适度运动、减少压力，对延缓衰老有积极作用。 |
综上所述，抗衰老需从多方面入手，饮食与药物是重要辅助手段，但需结合个人体质科学选择。
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