【额头上痤疮怎么办】额头长痘是常见问题，可能由油脂分泌、内分泌、压力或护肤不当引起。以下为有效应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 清洁皮肤 | 每日早晚用温和洁面产品清洁，避免过度清洁 |
| 调整饮食 | 减少高糖、油炸食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 使用祛痘产品 | 含水杨酸、茶树油等成分的护肤品可帮助消炎 |
| 避免用手摸脸 | 手部细菌易加重痘痘 |
| 就医咨询 | 若情况严重，建议就医，遵医嘱使用药物 |
注意：不要挤压痘痘，以免留下疤痕。保持良好生活习惯是关键。
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