【抗辐射食物】抗辐射食物是指能够帮助人体抵抗或减轻辐射伤害的食品。在日常生活中，人们可能接触到来自电子设备、阳光、医疗X光等的辐射。合理摄入抗辐射食物有助于增强身体免疫力和修复能力。
以下是一些常见的抗辐射食物及其作用：
| 食物名称 | 抗辐射作用 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，可减少自由基损伤 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，保护细胞免受辐射影响 |
| 海带 | 含碘元素，有助于调节体内辐射反应 |
| 大蒜 | 具有抗氧化和抗炎作用 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫系统 |
通过合理搭配这些食物，可以有效提升身体对辐射的抵御能力。建议日常饮食中多加入上述食物，以达到更好的健康效果。
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