【桃子一天吃几个最好】桃子营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天吃2-3个中等大小的桃子较为合适，既能满足营养需求，又不会引起不适。
| 建议人群 | 每日建议量 |
| 成年人 | 2-3个 |
| 儿童 | 1-2个 |
| 糖尿病患者 | 1个左右 |
桃子含糖量较高，过量可能影响血糖。同时，桃子性温，体质偏热者应适量食用。选择新鲜、无腐烂的桃子，避免空腹吃，以减少肠胃负担。
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问 桃子一天吃几个最好
2025-10-12 21:28:07
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