【黑巧克力营养价值】黑巧克力因其浓郁的风味和丰富的营养成分，受到许多人的喜爱。它不仅美味，还含有多种对人体有益的物质。
总结：
黑巧克力富含抗氧化物、铁、镁、纤维及可可碱等，有助于改善心情、降低心血管疾病风险，并提供能量。但应适量食用，避免摄入过多糖分和脂肪。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 抗氧化物 | 高 | 抗衰老、保护细胞 |
| 铁 | 约12mg | 促进血液循环 |
| 镁 | 约50mg | 支持心脏健康 |
| 纤维 | 约3g | 促进消化 |
| 可可碱 | 100-200mg | 提神、增强专注力 |
建议选择可可含量在70%以上的黑巧克力，以获得更高的营养价值。
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