【电解质有什么作用】电解质在人体中起着至关重要的作用，主要参与体液平衡、神经传导和肌肉功能等。以下是常见电解质及其主要功能的总结：
| 电解质 | 主要功能 |
| 钠（Na⁺） | 维持体液平衡，调节血压，支持神经信号传递 |
| 钾（K⁺） | 维持心脏和肌肉正常功能，调节细胞内外电位 |
| 钙（Ca²⁺） | 支持骨骼健康，参与肌肉收缩和神经信号传递 |
| 镁（Mg²⁺） | 参与能量代谢，维持肌肉和神经正常功能 |
| 氯（Cl⁻） | 维持体液酸碱平衡，帮助消化 |
电解质失衡可能导致头晕、乏力、心律不齐等症状。日常饮食中应注意摄入均衡的电解质，尤其是在大量出汗或运动后，适当补充水分和电解质有助于恢复身体平衡。
以上就是【电解质有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
