【黑咖啡的好处】黑咖啡因不含糖和奶制品，是许多健康人士的首选饮品。它不仅提神醒脑，还对身体有多方面益处。
| 项目 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提升专注力与警觉性。 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的伤害。 |
| 促进代谢 | 可提高基础代谢率，有助于脂肪燃烧。 |
| 降低疾病风险 | 研究表明，适量饮用黑咖啡可降低患2型糖尿病、帕金森病等疾病的风险。 |
| 改善情绪 | 咖啡因能促进多巴胺分泌，改善心情，缓解抑郁情绪。 |
建议每天饮用1-2杯为宜，避免空腹饮用，以免刺激胃部。
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