【奶酪每天可以吃几个】奶酪是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙和维生素。但过量食用可能带来健康风险。根据一般建议，成年人每天摄入20-30克奶酪较为合适，儿童则应减少至15-20克。
| 人群 | 建议摄入量（克/天） |
| 成年人 | 20-30 |
| 儿童 | 15-20 |
| 高血压患者 | 控制在15克以内 |
注意：具体摄入量需结合个人健康状况和饮食结构调整。如有特殊疾病，建议咨询医生或营养师。
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问 奶酪每天可以吃几个
2025-10-12 18:54:06
问题描述：
奶酪每天可以吃几个，急！求大佬现身，救救孩子！
